シニア向け健康管理アプリ5選：介護予防プログラムを簡単に始める

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今日は、シニアの方々に向けて、簡単に使える健康管理アプリ5つをご紹介します。

これらのアプリは、介護予防に焦点を当て、健康的な生活をサポートする機能が充実しています。

さあ、一緒に健康な日々を手に入れましょう。

あすけん

栄養士からのアドバイスが受けられる食事記録アプリです。

無料で利用できますが、プレミアム機能を利用する場合は追加料金が発生することがあります。

あすけんダイエット

あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)

https://www.asken.jp

「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。

www.asken.jp

あすけん - ダイエットアプリ

https://www.asken.jp/info/asken-app

詳細な栄養レポートと200万パターンからなる栄養士からの食生活改善のアドバイスが得られる健康サポート&ダイエットアプリ

血圧ノート

血圧を記録し、グラフ化できるアプリで、無料で利用できます。

App Store

‎血圧ノート-血圧変化を記録！自動でグラフ化-

https://apps.apple.com/jp/app/血圧ノート-血圧変化を記録-自動でグラフ化/id629868910

‎■血圧管理アプリの決定版！■面倒な設定は不要！シンプルで使いやすい無料血圧記録アプリ機種変更時でもあんしん！データのバックアップ機能も◎・紙のノートにいちいち書くのは面倒・数値をグラフ化したい・血圧以外にも体重や体温、睡眠時間も管理したい・家族の血圧や体重、服薬なども記録したい・受診記録やちょっとしたメモも残したい・無料だったら使ってみたい・治療のため、通院時にお医者さんに体調を簡単に伝えたい・Appleヘルスケアアプリと連携したいこんな声にお応えしました。■血圧ノートの主な機能■・「高血圧治療ガイド...

Welby血糖値ノート

血糖値を記録し、グラフ化できるアプリで、無料で利用できます。

血圧・血糖値管理アプリ「Welbyマイカルテ」無料で高血圧・糖尿病の自己管理

血圧・血糖値管理アプリ「Welbyマイカルテ」無料で高血圧・糖尿病の自己管理

https://karte.welby.jp

徒歩でゆく〜東海道五十三次

歩数計機能付きで、歩数に応じて東海道五十三次を進むアプリです。

無料でダウンロードして利用できます。

App Store

‎（歩数計）徒歩でゆく〜東海道五十三次

https://apps.apple.com/jp/app/歩数計-徒歩でゆく-東海道五十三次/id1170912296

‎「徒歩でゆく～東海道五十三次」は、擬似的に東海道の旅を楽しめます！ウォーキングや散歩、普通に生活しているだけで東海道五十三次を歩んでいるかのような体験が出来ちゃいます。日々の生活の中で歩く量を増やしたい方、歩く習慣をつけたい方、毎日ウォーキングをしているが飽きてきてしまう方などなど。この「徒歩でゆく～東海道五十三次」で達成感を感じながら運動してみませんか？終着点の三条大橋に着けば、かかった日数によってランクが表示されます。江戸時代の旅人、飛脚に挑戦するもよし！自分のペースで歩き続けるもよしで...

すこやかんぽ

歩数とラジオ体操を記録し、目標達成でクーポンがもらえるアプリです。

無料で利用できます。

www.jp-life.japanpost.jp

かんぽ生命の健康応援アプリ すこやかんぽ｜かんぽ生命保険

https://www.jp-life.japanpost.jp/health/exercise/health-app/kna_index.html

かんぽ生命の健康応援アプリ「すこやかんぽ」。日々の歩数を管理できるだけでなく、生活サイクルや食生活のサポート、健康診断も行うことができます。アプリで楽しく健康づくりをはじめましょう。

まとめ

これらのアプリは、健康管理をサポートするための便利なツールです。

無料で提供されている機能だけでも、日々の健康管理に大いに役立つでしょう。

もし追加の機能が必要な場合は、アプリ内での購入を検討することができます。

どうぞお試しください。

健康な毎日を送るために、ぜひこれらのアプリを活用してみてください。